सन 2020 का वैलेंटाइन डे कब है

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कईबारवर्कआउटकरनेऔरहेल्दीडाइटखानेकेबादभीहमारावजनकमनहींहोता! हालांकि,अगरआपसोचरहेहैंकिशेयरद्वाराआपकोलाभमिलेगातोयेठीकनहींरहेगा. दरअसल,ज्यादातरसमयतोवोएपेटाइटमीटरपरदर्जहीनहींहोते. येआपकेशरीरकोएनर्जीदेंगे. ब्रंच10:30बजेकरेंऔरइसमेंउबलाहुआअंडाऔरफलोंकाजूसपीएं 2. अबछनेहुएपानीमेंआधाचम्मचनिम्बूनिचोड़करडाललीजिएसाथहीइसमें1चम्मचशहदभीमिक्सकरें.

दोस्तोंयहभीएकबहुतहीअच्छाघरेलूउपायहैजिसकोआपसुबहकेटाइमपरखालीपेटलेसकतेहो. इसकेअलावाब्लडशुगरकोभीकमकरताहै,जिससेडायबिटीज(Diabetes)होनेकाखतरकमहोजाताहै? सुबहखालीपेटजीराकापानीपीनेसेएसिडिटी,पेटफूलना,पेटमेंदर्द,गैसऔरबदहजमीजैसीदिक्कतोंसेछुटकारामिलताहै.

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यानीकेआपअपनीकोलोरीकोकमसेकमरखनाहोगातभीआपकावेटकमहोगा. सौंफएकआयुर्वेदिकऔषधि(AyurvedicMedicine)है,जोलगभगहरकिचनमेंरखीहोतीहै. गलतखानपानकरनेकीआदतआजकलहरकिसीकोहोतीहैबहुतहीकमलोगऐसेहोंगेजोखानेसेपहलेउसकेदुस्प्रभावकेबारेमेंसोचतेहोंगे. करनासिर्फइतनाहीकिरोजसुबहखालीपेटजीराकापानीपीनाहै.

दरअसल,पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएवर्कआउटकेसाथहीसमयपरसोनेऔरडाइटमेंबदलावभीजरूरीहै. जैसेखिलाड़ीखेतमेंकामकरनेवालाकिसानयादूसरेसभीमजदूरइनसभीमेंमोटापाबहुतहीकमहोताहै. myUpcharसेजुड़ेडॉ.

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जैसेजैसेफास्टफूडआउटलेट्सबढ़रहेहैंवैसेवैसेहीमोटापाभीलोगोंमेंबढ़रहाहै. कैसेकई… त्रिफलाआयुर्वेदिकहर्बलसूत्रहैजिसमेंतीनोंफल(तीनमेरोबलकेरूपमेंभीजानाजाताहै)समानअनुपातमेंहोतेहैं।इसकाउपयोगपाउडर(त्रिफलाचूर्ण),गोलियोंऔरअर्ककैप्सूलकेरूपमेंकियाजाताहै।यहकब्ज,वजनकमकरने(मोटापा),पेटकी… वजनकमकरनेकेलिएखुदकोभूखारखनेकीतुलनामेंबुद्धिमत्ता(i. कीटोडाइटमेंकार्बोहाइड्रेटकीमात्राकमहोतीहै. मोटापाघटानेकेलिएतीसराउपायहैंगौमूत्रकाअर्क.

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