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गलतखानपानभीलोगोंकीबॉडीकास्ट्रक्चरबदलदेताहै. मोटापेसेग्रस्तलोगवजनकमकरनेकेलिएबड़ीसंख्यामेंवेटलॉससर्जरीकरवातेहैं! अबऐसेभीबहुतलोगहैजिनकीसुबहकेटाइमपरसमयनहींमिलताहैतोऐसेमेंआपशामकोभीjoggingयारनिंगकरसकतेहोइससेभीआपकोफायदाहीमिलेगा. C)वजनघटानेकेसाथहीशरीरकोस्वस्थरखतेहैं।इलायचीअपनेगुणोंसेशरीरमेंपेशाबकेरूपमेंजमाअतिरिक्तजलकोबाहरनिकालतीहै परभीलाइक चीनी,नमकवमैदाजितनाहोसकेकमसेकमखायें अगरआपकेशरीरकावजनबढ़ाहुआहै,औरइससेआपकोछोटी-छोटीपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै,तोयहआमबातहै।अगरमोटापेकेकारणआपकीएड़ियोंयाजोड़ोंमेंदर्दहोनेलगे,याआपसामान्यदिनचर्याअच्छेसेनहींकरपारहेहोंतोडॉक्टरसेमिलकरइससमस्याकासमाधानपासकतेहैं जठराग्निकोबढ़ानेवालेभोजनजैसेकिअदरक,पपीता,करेला,जीरा,सरसों,सौंफ,अजवायन,कालीमिर्च,सोंठ,पिप्पली,सहजन,पालक,चौलाईआदिपत्तेदारसब्जियांलौकी,तोरई,परवल,बींस,सलाद,पत्तागोभी,खीरा,ककड़ी,गाजर,चुकंदर,सेबआदिलेनेचाहिए।जयी,जौ,बाजरा,रागी,मूंगदाल,मसूर,आंवला,नींबू,शहद,हल्दी,एलोवेराजूस,आंवलाजूस,ग्रीनटी,स्टीमकियेहुयेअंकुरितअनाजआदिकाभीसेवनकरनाचाहिए जबकिसीव्यक्तिकाशरीरकावजन,सामान्यसेअधिकहोजातातोउसेमोटापाकहतेहैं।आपरोजजितनीकैलोरीभोजनकेरूपमेंलेतेहैं,जबआपकाशरीररोजउतनीखर्चनहींकरपाताहै,तोशरीरमेंअतिरिक्तकैलोरीफैटकेरूपमेंजमाहोनेलगताहै,जिससेशरीरकावजनबढ़नेलगताहै अधिकवजन(OverWeight)वालेव्यक्तियोंकेशरीरमेंअत्यधिकमात्रामेंचर्बी(Toxins)जमाहोजातीहै।यहशरीरमेंधीरे-धीरेगलतदिनचर्या,प्रदूषणऔरअपचकेकारणहोतीरहतीहै।वजनदोकारणोंसेबढ़ताहै,जोयेहै- पुदीनाकीपत्तियोंकेरसकीकुछबूँदगुनगुनेपानीमेंमिलाएँ।इसेखानाखानेकेआधेघण्टेबादपिएँ।यहपाचनमेंसहायकतथाचयापचयक्रियाकोबढ़ाकरवजनघटानेमेंमददकरताहै।इसकाउपयोगलम्बेसमयतककियाजासकताहै गेंहूकेआंटेसेबनेहुयेखाद्यपदार्थोकाजैसेकिरोटीआदिकासेवनअधिककरनाचाहिएतथाचावलवचावलसेबनेखाद्यपदार्थोकासेवनकमसेकमकरनाचाहिए चित्रक,त्रिकटु,कुटकीकोबराबरमात्रामेंमिलाएं।यदिव्यक्तिकावजनउसकेऔसतवजनसे10कि.

अगरआपइनकर्मचारियोंकोतयवक्तपरतनख्वाहदेतेतोआपकाकहींज्यादानामहोसकताहै. तोदूरहोजाएंगीआपकीबड़ी-बड़ीबीमारी तीखीहरीमिर्चके6कमालके,अनोखेलाभ आंखोंकीरोशनीकेलिएअच्छाहोताहैगाजरकाजूस 5टिप्स:पर्पलकैबेजकेहेल्थवस्किनकेलिएफायदे सोरायटिकआर्थराइटिसकेमरीजोंकोयहसलाहदीजातीहैकि. यहबुढ़ापेमेंऊतकोंकीटूटफूटकेकारणहोताहैपरयदिबढ़तीआयुमेंतेजीसेवजनकमहोताहैतोगंभीररोगोंकासंकेतभीहोसकताहै.

इसीवजहसेआपकोअपनीलाइफ-स्टाइलकेबदलनेकेसाथहीअपनीस्वास्थ्यकेप्रतिभीसावधानीबरतनीचाहिए,जिससेमोटापाआपसेदूररहे.

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इसेखानाखानेके30-40मिनिटपहलेयाबादमेंपीनेसेज़्यादाअसरकरतीहैं,औरदिनमैं3-5ग्रीनचायपीनावेटलॉसकेलिएअच्छारहताहैं. CDRगोविन्दबल्लभपंत. अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). कईलोगोंमेंखूनकीकमीभीहोजातीहै. अश्वगंधाशरीरमेंइंसुलिनस्क्रीशनकोबढ़ानेकाकामकरताहैजिसकीवजहसेशरीरमेंब्लडशुगरलेवलकमहोताहै.

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TriphalaforWeightloss,वजनकमकरनेकेलिएहर्ब्स,त्रिफला,त्रिफलाकेफायदे,वजनकमकरनेकेलिएत्रिफलाकासेवन,benefitsoftriphalaatthehealthsite. एक्सपर्ट्सकामाननाहैकिवाकहमारेरोजकेकामोंमेंशामिलहोनीचाहिए. आपकोशराब,बियरकोल्ड्रिंकयादूसरीदूसरेएनर्जीजूसआदिनापिएआपकोइनकीजगहपरप्रोटीनकीचीजेंखानीचाहिएक्योंकिप्रोटीनसेहमारावजनकमकरनेमेंमददमिलतीहै. इसकासागखानेसेनेत्रज्योतिबढतीहै।यहआँखोंकेलियेलाभदायकहै।आँखोंकीलालीवसूजनउतरजातीहै स्वस्थव्यक्तिकेस्वास्थ्यकीरक्षाकरनातथारोगीमनुष्यकेरोगकोदूरकरनाहीआयुर्वेदकामूलउद्देश्यहै हो,उठेपियेजोप्रात:॥ अधिकमात्रामेंउपयोगआँतोंकेलिएहानिकारकहोताहै गलाबैठनेपरकालीमिर्चकोघीऔरमिश्रीकेसाथमिलाकरचाटनेसेबन्दगलाखुलजाताहैऔरआवाज़साफ़होजातीहै समोऽहंसर्वभूतेषुनमेद्वेष्योऽस्तिनप्रियः 4.

4निकला,जोभारतीयदिशा-निर्देशोंकेअनुसारमोटापाकेश्रेणीमेंपड़ताहै| ज़्यादातरपरिस्थितियोंमेंआपकेडॉक्टरआपकोआपकेरोज़-मर्राकीज़िन्दगीमेंकुछबदलावलानेकोकहेंगे|लेकिनअगरआपकेब्लडटेस्टरिजल्टमेंअन्यजटिलताओंकापतालगे,तबआपकोदवाओंयासर्जरीकासुझावदियाजासकताहै| ज़्यादातेल-युक्तआहारऔरजंकफ़ूडकेसेवनसेआपकेशरीरमेंकैलोरीजमाहोतेरहतेहैं|यदिआपरोज़अस्वास्थ्यकरभोजनखाएंऔरनियमिततौरपरव्यायामभीनकरें|इसवजहसेशरीरमेंचर्बीएकत्रहोनाशुरूहोजाताहै| सीतारामभरतियाकेसीनियरजनरलऔरBariatricसर्जनकेपासभेजा| जबआहारपरनिगरानीरखनेपरऔरनियमिततौरसेव्यायामकरनेपरभीमेरेसेहतपरकुछफ़र्कनहींपढ़ा,तबमुझेमहसूसहुआसर्जरीहीउचितउपायहै|मेंनहींचाहतीथीकीमेरेसेहतपरऔरकोईविपरीतप्रभावपढ़े,रश्मिनेअपनेसर्जरीकेबादकहा| स्टेटस गाने वीडियो डाउनलोड अधिकतरलोगोंकेलियेमोटापाएकभयंकरसमस्याहैलेकिनइसकाकारणकेवलआपकीसुस्तदिनचर्यावखानपानकीआदतेंनहींहोतीबल्किग्रहोंकीदशानुसारभीमोटापाबढ़ताघटताहै।इसलेखमेंपढ़ेंमोटापाघटानेकेज्योतिषीयउपाय.

हालांकिआपचाहेंतोसोनेसेपहलेठंडापानी(Coldwater)पीसकतेहैं. एम्पॉवरशोधकेअनुसार,दिनमैंअगरआप1घंटेखड़ेरहतेंहैंतोसालमैं3. लेकिनघीयाबटरकीवजहसेआपकेशरीरमेंफैटऔरचर्बीकीमात्राबहुतअधिकमात्रामेंबढ़नेलगजातीहै. आयुर्वेदकेमुताबिकअश्वगंधाऔरशतावरीकेचूर्णसेबनीइसऔषधिकाअसरएकसप्ताहकेभीतरहीदिखनेलगताहै ऐसेलोगजोनियमितरूपसेअखरोटकासेवनकरतेहैंउनमेंमोटापेसेग्रस्तहोनेकाखतराऐसेलोगोंकेमुकाबलेकाफीकम.


येसारेसूत्रमैंनेभोजनकेहीबताएहैं. दोस्तोंआजकलचाहेपुरुषहोयामहिलाहरकोईअपनेवजनज्यादाहोनेकीवजहसेयामोटापेकीवजहसेबहुतज्यादापरेशानरहतेहैं. जोआपकेवजनकोकमकरनेकेलिएबहुतअच्छाहै. कैलोरीमेट्री भौतिकी छोटीदूरियोंकेलिएगाड़ीलेनेकीआदतकोअलविदाकहें. हालांकि,लोगजीभरकरबाजारोंमेंमौजूददवाइयोंकाभीसेवनकररहेहैं,लेकिनवोकिसीभीतरहसेआपकीसेहतकेलिहाजसेठीकनहींहैं. गीलेबालोंकेसाथसोनाबालोंकेलिएनुकसानदायकहोसकताहै. मोटापाजितनीजल्दीआताहैउतनीजल्दीजातानहींहै.

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