हिंदी लिखने की प्रैक्टिस

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गर्भवतीमहिलाओंपरMinirinकाअसरक्याहोगाइसबारेमेंकोईरिसर्चनहींकीगईहै।इसलिएइसकीसहीजानकारीमौजूदनहीहै अगरआपकोइनमेंसेकोईभीरोगहैतो,Minirinकोनलेंक्योंकिइससेआपकीस्थितिऔरबिगड़सकतीहै।अगरआपकेडॉक्टरउचितसमझेंतोआपइनरोगसेग्रसितहोनेकेबावजूदMinirinलेसकतेहैं- क्याह्रदयपरMinirinकाप्रभावपड़ताहै. अच्छेऔरजल्दीपरिणामपानेकेलिएअपनीडाइटमें30उबलाहुआखाना,30सलादऔर40भोजनले।खानापकानेकेलिएनारियलतेलकाइस्तेमालकरे सेजुड़ेसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरें 7. अश्वगंधा(BenefitsOfAshwagandhaInHindi)कानामआपनेकईबारसुनाहोगा,लेकिनइसकेफ़ायदोंकेबारेमेंशायदनहींजानतेहोंगेआप.

Turmericalsoimprovesdigestion,aswell. इसकेबावजूदकईलोगअपनेमोटापेसेपरेशामरहतेहैं. करेलाखानेमेंजितनाकड़वाहोताहैउतनाहीअच्छाहमारेस्वास्थ्यकेलिएहोताहै. 5कैलोरीऔरदालकापराठा-171.

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सुबहशामबादामकेदूधकासेवनअवश्यकरें 11. वैसेतोअजवायनबड़ीहीकामकीचीज़हैमगरइसकाएकफायदामोटापेकोभीकमकरनेकेकामआताहैजीहांयहबातकाफीकमलोगजानतेहैंकिअजवायनकापानीरोजसुबहखालीपेटपीनेसेमोटापाप्राकृतिकरूपसेकमहोजाताहै वजनकमकरनेकेलिएसबसेआसानतरीकाअजवाइनकापानीपीनाहोताहै।वजनकमकरनेकायहसबसेआसानतरीकाहै।इसकासेवनरोजानासुबहकरनाप्रभावीसाबितहोसकताहै।इसकेलिएआपअजवाइनकोरातभरमेंपानीमेंभिगोकरछोड़देंऔरफिरसुबहउसपानीकोपीलें।इसपानीकोआप15-20दिनतकलगातारपिएंऔरअंतरदेखें।आपहरसुबहकच्चेअजवाइनकेबीजोंकोभीचबासकतेहैं,जोफैटबर्नकरनेमेंमददकरताहै अजवाइनमेंमौजूदतत्वशरीरकेमेटाबॉलिज्मकोबढ़ाताहैजोफैटबर्नऔरवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।इसकेअलावाअजवाइनमेंफाइबरभीमौजूदहोताहैजोपेटकोलंबेसमयतकभरारखनेमेंमददकरताहै,जिससेखानेकीअधिकक्रेविंगनहींहोतीहै।इसकेअलावायहशरीरकेटॉक्सिंसकोभीफ्लशआउटकरताहै वजनकमकरनेकेलिएलोगअनेकोंप्रयासकरतेहैं।अधिकवजनहोजानेकेकारणमोटापा,हृदयरोग,कोलेस्ट्रॉल,डायबिटीजजैसीकईसमस्याएंहोनेकाखतराबढ़जाताहै।ऐसेमेंवजनकमकरनेकेलिएलोगएक्सरसाइज,डाइटिंग,रनिंग,इंटरमिटेंटफास्टिंगजैसीकईतरीकेअपनातेहैं।कईबारइनचीजोंकोकरनेकेबावजूदलोगवजनकमनहींकरपातेहैं।ऐसेमेंअजवाइनआपकेलिएप्रभावीसाबितहोसकताहै।अजवाइनमेंआयरन,कैल्शियम,फाइबर,फॉस्फोरसकेअलावाऔरभीकईपोषकतत्वमौजूदहोताहैजोवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।आइएजानतेहैंइसकाइस्तेमालकरनाकैसेआपकेवजनकोकमकरसकताहै- अजवाइनऔरशहदवालेपानीकोपीनाभीवजनकमकरनेमेंमददगारसाबितहोसकताहै।यहआपकेमेटाबॉलिज्मकोबूस्टकरताहैजिससेवजनकमकरनेमेंआसानीहोतीहै।इसकेअलावायहफैटबर्नकरनेमेंभीमददकरताहै।इसड्रिंककोबनानेकेलिएआपरातभरअजवाइनकोपानीमेंभिगोकरछोड़देंऔरसुबहउसपानीमेंशहदमिलाकरपिएं कास्वादपसंदहै,तोआपइसेदिनकेअन्यसमयमेंभीखासकतेहैं,लेकिनइसेभोजनसेपहलेहीलें केनामसेभीजानाजाताहै,जोभारतमेंबड़ेपैमानेपरइस्तेमालकियाजाताहै।यहभारतमेंहरतरहकेपकवानोमेंइस्तेमालकियाजाताहै कोपानीमेंडालदें।इसेकुछऔरमिनटकेलिएउबलनेदें।आपदेखेंगेकिपानीकारंगकुछहीमिनटोंमेंभूरेरंगमेंबदलजाताहै।अब,पानीकोGasसेनिकालकरठंडाहोनेदें।पूरेदिनइसपानीकोछानकरपिएं यहउपचारखासतौरपरउनमहिलाओंकेलियेहैजिन्हेंपीरियड्सकीसमस्याहैऔरजिसकीवजहसेउनकावजनबढ़जाताहै 15se20dinlagataryeupaykarneseaapkofarakdikhnelagega,aurbehtarresultkeliye30se45dintaklagatarisupaykokare.

स्वस्थव्यक्तिकावजनभोजनकीमात्राऔरउनकीसक्रियता,कार्य,मेहनतकेअनुसारलगभगस्थिररहताहै. वास्तविकतामेंसेबसाइडरसिरकाकेसेवनकेलिएदिनकेएकविशेषसमयकासपोर्टकरनेकेलिएअभीतककोईवैज्ञानिकप्रमाणनहींहै. CDRगोविन्दबल्लभपंत.

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इसकेअतिरिक्तसौंफकीचायपीनेसेशरीरकेटॉक्सिनबाहरनिकलजातेहैं. जीहांइसकेलिएअगरआपकिसीपार्कमेंनहींजासकते,तोअपनीकॉलोनीयाअपनेघरकेगार्डनमेंभीवाककरसकतेहै. त्वचाऔरबालोंकीसमस्यासेराहतदिलायेचावलकापानी क्याआपजानतेहैंमशरूमकेइतनेचमत्कारीगुणोंकेबारेमें दूधकेइस्तेमालसेलासकतेहैत्वचामेंनिखार कमालके5टिप्सचमकतेदांतोंकेलिए 40कीAgeमेंइतनीकोमलत्वचा:हरकोईहोजाएफिदा आपकेशरीरमेंयेआहारपानीकीकमीनहींहोनेदेंगेकम. कुछभीवजनकमकरनाबिल्कुलवजनकमनहोनेसेबेहतरहै. आयुर्वेदीयग्रन्थ'योगरत्नाकर'केअनुसारजोमनुष्यसूर्यउदयहोनेकेनिकटसमयमेंआठप्रसर(प्रसृत)मात्रामेंजलपीताहैं,वहरोगऔरबुढ़ापेसेमुक्तहोकर100वर्षसेभीअधिकजीवितरहताहैं 7! WhenitismixedwithaloeVeragel,itbecomesmoreeffective.

अपनीरूटीनमेंएक्सरसाइजकोशामिलकरें।20से25मिनटरोजानाएक्सरसाइजकरनेसेकैलरीजजल्दीबर्नहोतीहै नींबूकभी-कभीखालीपेटसूटनहींकरताइसलिएआपसैलेडयाफलोंकीचाटपरडालकरइसकाइस्तेमालकरसकतेहैं 7! आजकलकेभागदौरभरीजिंदगीमेंभीकुछलोेगमोटापेसेपरेशानहैं।क्योंकिमानाजाताहैकिमोटापेकीबीमारीउन्हींलोगोंकोपकड़तीहैजिन्हेंचलनेयादौड़नेपरेशानीहोतीहै।मोटापाआजकेसमयकीसबसेबड़ीसमस्याProblem.


एकचम्मचअजवाइनकोडेढ़गिलासपीनेकेपानीमेंभिगोदें. अबसामान्यअवस्थामेंआजाएंऔरशरीरकोथोड़ीदेरआरामदें? इससेजल्दीरिजल्टसामनेआएंगे. गौरतलबहैकिसुबहजल्दीउठकरहररोजमॉर्निंगवाककीआदतडाले. इसकाउद्देश्यतकनीककीसहायतासेटेलीफोनचैनलकेमाध्यमसेअधिकतरबैंकिंगसेवाओंकोउपलब्धकरवानाहैऔरइसतरहग्राहकोंकोदीजानेवालीसुविधामेंसुधारलाताहै.

शरीरमेंजमाहोरहाएक्सट्रीबॉडीफैटकाफीतेजीसेबढ़ताहैवहींइसीकमकरनेमेंकाफीमेहनतऔरसमयलगताहै. वहचाहतेहैंकिकिसीभीतरीकेसेउनकावजनयामोटापाकमहोजाएतबउनकीसेहतअच्छीहोजाएगीलेकिनलाखकोशिशकरनेकेबादभीउनकामोटापाकमनहींहोताहै. जानकारीकेमुताबिकअनहेल्दीतरीकेसेयातेज़ीसेहुएवेटलॉसमेंमसल्सलॉस3गुनाज़्यादाहोताहै.

एवीएनकेअलावाकूल्होंकेक्षतिग्रस्तहोनेकाकारणआर्थ्राइटिसभीहोसकताहै.

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