पेट मोटापा कम करने का उपाय

पेट मोटापा कम करने का उपाय
पेट मोटापा कम करने का उपाय

अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). सोडायाकोल्ड्रिंक्सनकेवलसेहतकेलिएहानिकारकहोतीहैंबल्किइन्हेंपीनेसेशरीरमेंकैलोरीजकीमात्राभीबढतीहैं।इससे. मुझेउम्मीदहैकिआपकोयहलेखपसंदआयाहोगा।नीचेटिप्पणीमेंआपसबकीअनुभागसुननेकीमेंउम्मीदरखतीहूँ परदीहुईसंपूर्णजानकारीकेवलपाठकोंकीजानकारीऔरज्ञानवर्धनकेलिएदीगयीहैं।हमाराआपसेविनम्रनिवेदनहैंकीकिसीभीसलाह आइएजानेंकिदालचीनीवजनघटानेमेंकैसेमददकरतीहै,इसकेउपयोग,३आसानतरीकेइसेउपयोगकरनेकी,कुछसावधानियांऔरइससेजुडीअन्यमहत्वपूर्णजानकारी.

बॉयल्डफ़ूडमेंतेलकाउपयोगनहींकियाजाताहैजिससेआपकेशरीरकोबहुतकमकैलोरीमिलतीहै. जबआपकामोटापाकमहोगातोआपकापेटभीधीरेधीरेअंदरहोनेलगेगा.

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चूंकियहऊर्जामेंपरिवर्तितनहींहोताहैइसलिएआपकोकमजोरीमहसूसहोतीहै? हेल्दीफूडकोगलतवक्तपरखानेसेहोतेहैंयेनुकसान. मेटालोनिनकाउत्पादनअगरकमहोगातोभूखबढ़ेगीऔरमेटाबॉलिज्मकमहोजाएगाजिससेवजनघटनेकीबजाएबढ़ेगा. कहींआपभीतोनहींखारहेजंगलीघाससेबनाजीरा,ऐसेकरेंअसलीऔरनकलीकीपहचान खिचड़ीखानाहैसेहतकेलिएफायदेमंद,जानकरहोजाएंगेहैरान इनबीमारियोंकेलिएमेथीकेदानेहैंरामबाण,फायदेजानकररहजाएंगेहैरान गर्म-गर्मचायपीनेवालेहोजाएसावधान,वरनाहोसकतेहैंइसबड़ीबीमारीकेशिकार. इसकाकारणहैंमिर्चीमैंपायाजानेवालातत्वकॅप्सेसिन(capsaicin). इसेशेयरकरतेहुएएकताकपूरनेलिखा,कुछऐसाचलरहाहै,आखिरकारमैंउसएक्टरकेसाथकामकरनेकेलिएतैयारहूं,जिनकेसाथहमेशासेकामकरनाचाहतीथी?

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इसदौरानअपनेदोनोंपांवोंकेबीचकीदूरीकोकमकरेंसाथहीपांवकोसीधातथातनाहुआरखें? डाइटिंगसेउनमेंबदलावआजाताहै. वजनकोकंट्रोलमेंरखनेकेलिएनियमितव्यायामऔरसहीआहारलेनाजरूरीहै. इससेबालोंकाकाफीनुकसानपहुंचताहै. वजनबढ़ानाहोयाघटानातरीकादोनोंकाएकजैसाहीहै,पौष्टिकखानपानऔरनियमितव्यायाम।कुछलोगयेभीसोचतेहैकीजादाफैटवालीचीजेखाकरवजनबढ़ायाजासकताहै।मोटाहोनेकायेतरीकासहीनहींहैक्योंकिइसतरहशरीरमेंफैलावटतोआजातीहैपरशरीरस्वस्थनहींरहताऔरबहुतसीबीमारियाहोनेकाखतराहोताहै प्रियाजीअच्छीडाइटकेसाथथोड़ाव्यायामभीकरेऔरमोटाहोनाएकयादोमहीनेकाकामनहींआपकोनिरंतरप्रयासकरनेहोंगे. लेकिनइलायचीकाप्रयोगआपकोमोटापेसेनिजातदिलाएगा.

इसलिएछोटीप्लेटमेंखानालेकरकमखानेकीशुरुआतकीजासकतीहैं. इसमेंज्वलनकमकरनेवालेऔरएंटी-बैक्टीरियलतत्वहैं.


अदरककेफायदोंकेबारेमेंतोअधिकतरलोगोंकोपताहैलेकिनबहुतकमलोगजानतेहैंकिअगरअदरककोदूधमेंमिलाकरपियाजाएतोइसकेफायदेकईगुनाबढ़जातेहैं।अदरकमेंएंटी-इंफ्लेमेटरीऔरएंटीबैक्टीरियलगुणपाएजानेकेकारणचाहेसर्दी-जुकामहोयावायरलफ्लू,मरीजकोअदरककेसेवनकीसलाहदीजातीहै डॉ. दूधमेंसाबूदानाऔरशक्करडालकरखीरबनालें।तैयारखीरकोप्रतिदिनसुबहखालीपेटसेवनकरेंतथारोजरातकोसोनेसेपहलेतीनउबलेहुएआलूकासेवनकरें।आलूमेंमुख्यरूपसेकार्बोहइड्रेटपायाजाताहैजोदुबलेव्यक्तिकोजल्दमोटाबनाताहै।इसउपायकोअपनाकरआपदो-तीनमहीनोंमेंहीफर्कमहसूसकरनेलगेंगे 8. हमफल-सब्जियांइनचीजोंकासेवनकरसकतेहैं. एकचम्मचरसनिकालकरगर्मकरलेंएहल्कागुनगुनाहोनेपरपिलेंएपेटदर्दतुरंतठीकहोताहैं।inhindilanguage सोंठ100ग्राम,सेंधानमक3चम्मच,भुनाहुआजीरा4चम्मचइनसबकोंअच्छेसेपीसलें,खानेंमेंअन्तमेंइसकी1चम्मचकीफांकीठण्डेपानीसेलेंयाएकगिलासछाछमेंघोलकरपीयें।इसीअनुपातमेंकममात्रामेंबनाभीसकतेहैं अदरककारस5चम्मच2गिलासपानीमेंउबालकरकुछठंडाकरकेकपडाभिगोकरदर्दवालीजगहकोदबाकरसेंककरें।इससेपथरीसेहोनेवालेदर्दमेंआराममिलेगा अगरनयीसर्दीहोतोएकचम्मचदेसीघींकोगर्मकरउसमेथोडीसीअदरकघुनेफिरइसमेंचारदानेकालीमिर्चकोदरदरीकरकेडालें,दोलोंगभीडालकरभुनेफिरचुटकीभरनमकमिलाकरआंचसेउतारलें।रातकोइसेखाकरगर्मदूधपीलेआरामहोगा सोंठपीसकरसामानमात्रामेंगुडमिलालें।रोजानामटरकेदानेकेसामान2-2गोलीकेबराबरसुबह.

इसकेलिएडाक्टरसेसलाहलें. आइएजानतेहैंउनजरूरीबातोंकेबारेमेंजोआपकावजनबढ़ानेमेंमददकरेंगी इनड्रिंक्सकासहारालेकरआमअपनावजनकाबूमेंरखसकतेहैं आइएजानतेहैंउसवर्कआउटकेबारेमेंजिनसेआपजल्दबेलीफैटघटाकरऐब्सपासकतीहैं बाबारामदेवकेमुताबिकगोमूत्रकाअर्कपीनेसेभीवजनघटसकताहै सहीडाइटलेनेकेबादभीवजननहींबढ़रहाहैतोइसकेपीछेजेनेटिककारणकेसाथऔरभीकईकारणहोसकते. सेवनकरनेसेपहलेअपनेडॉक्टरसेसलाहजरूरलें कोरोनामहामारीकेसमयइम्यूनसिस्टमकोमजबूतबनानेकेलिएलोगकईतरहोंकीचीजोंकोडाइटमेंशामिलकररहेहै.

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