प्यार कैसे करती है वह बताइए

प्यार कैसे करती है वह बताइए
प्यार कैसे करती है वह बताइए

इसकेसाथयॅएकअच्छाएंटीऑक्सीडेंटहैं. बहानेमारनेकासमय,अबहुआपूरा।अबआपदृढ़निश्चयकीजियेकिआपअपनेकोएकबारफिरस्वस्थहोनेकामौकाज़रूरदेंगी जबआपएककीटोआहार(KetoDiet)कासेवनकरतेहैंतोकार्बोहाइड्रेटकेआभावकेकारणहमाराशरीरचर्बीकोकोऊर्जाकेलिएपचानेकेलिएमजबूरहोजाताहै!हमाराशरीरजबचर्बीपचानेलगताहैतबबड़ीसंख्यामेंकीटोन्स(Ketones)बनानाशुरूकरदेताहै!एकसामान्यस्वस्थइंसान,जोएकसंतुलितआहारलेताहैउसकेलिएकीटोआहारकाअधिकऔचित्यनहींरहता।लेकिनजबएकबारआपअपनेआहारमेंसेCarbsनिकालदेतेहैंतोशरीरअपनीऊर्जाकीजरुरतकोपूराकरनेकेलिएअपनेआपकीटोसिस(Ketosis)परचलाजाताहै कीटोडाइटपुरेविश्वमेंएकसफलवजनघटनेवालीप्रक्रियाकेरूपमेंलोकप्रियहोरहाहै।कीटोडाइटमेंहमहाईफैटऔरप्रोटीनआहारपरज्यादाधयानदेतेहैं।हमारेशरीरकीखासबातयहहैकिजबहमाराशरीरकेटोसिसपरचलाजाताहैतोउससमयहममानसिकतोरपरसंतुष्टिमहससूसकरतेहैंऔरहमारीऊर्जाकोमानोएकनयाजीवनदानमिलजाताहै।यहआपकीमांसपेशियोंकोबनाएरखताहैऔरइसकीवजहसेआपकोकभीभीभूखारहनेवालीस्तिथिकासामनानहींकरनापड़ता।दरअसलजबआपकाशरीरकेटोसिसपरचलागयाहैतबहमेंबहुतज्यादाभूखमहसूसहोनाभीबिलकुलबंदहोजाताहै हरसमयअपनेशरीरमेंनमकऔरखनिजकासंतुलनबनाएरखनेकाप्रयासकरें।यहसचमुचमेंकीटोगंधकोनियंत्रितकरनेमेंमददकरताहैयाऔरएकमहीनेकेबादतोहरकोईइसकाआदिहोजाताहै।किसीभीसामान्यमहिलाकीतरहमैंकीटोआहारकेअपनेबालोंऔरत्वचापरप्रभावकोलेकरचिंतितथी।आपकोयहजानकरखुशीहोगीकिमेरेबालझड़नाकमहोगएहैंऔरमरीत्वचाएकयुवतीकीतरहचमकनेलगीहै।मेरेदोस्तइसतथ्यकोप्रमाणितकरसकतेहैं अबतोमानेंगेंकीअबतकजोसबकुछमैंनेआपकोसमझायावहवैज्ञानिकतथ्योंपरआधारितहै.

खानेमेंपोटैशियमयुक्तचीजोंकोशामिलकरें,जैसे-एवकाडो,केला,पपीता।येपेटकोसाफरखनेमेंमददकरतेहैं पेटकीचर्बीकोचुटकियोंमेंगलादेगीयेड्रिंक्स,ऐसेकरेंइस्तेमाल 1. येनसिर्फशरीरकोचर्बीकमकरतीहैबल्किशरीरकेजहरीलेपदार्थोंकोभीबाहरनिकालतीहै. खिचड़ीकईतरहकीबनाईजातीहै. येहमइसलिएकहरहेहैक्यूंकिमानलोकीआप१महीनेतकरेगुलरपेटकीएक्सरसाइजकरतेहोऔरआपकापेटअंदरहोजाताहैऔरफिरआपएक्सरसाइजकरनाबंदकरदेतेहोतोआपकापेटफिरसेबाहरनिकलजायेगा! 2-अपनीमर्जीसेग्रीनटीपीनाखतरनाकहोसकताहै अबजबहमनेआपकोग्रीनटीकीअसलियतबतादियाहैतोहमइतनाहीकहेंगेकिआगेसेआंखमूंदकरग्रीनटीपीनेसेपहलेध्यानरखें. अश्वगंधाथायराइडकार्यमेंसुधारकेलिएउल्लेखनीयकार्योंसेपताचलताहैकिएकadaptogenहै.

प्यार कैसे करती है वह बताइए मांसपेशी लाभ के लिए मैक्रोज़ कैलकुलेटर

ऐसानहींहैंकिकमसमयमेंज्यादावजनघटनाअसम्भवहैंलेकिनइसकेकईसाइडइफेक्ट्सऔरवापिसतेजीसेबढ़नेकीसम्भावनाकोभीनजरअंदाजनहींकियाजासकता. अबलोगआयुर्वेदयादेसीनुस्खोंकीतरहबढ़रहेहैंऔरसेहतकेलिएइन्हींकाइस्तेमालकररहेहैं. जिसमेंकाफीपैसेभीखर्चहोजातेहैं.

इससेरक्तबहनाकमहोगा. धनियेमेंLDLहोताहै,जोखूनमेंकोलेस्ट्रॉलकीमात्राकोठीकरखताहै।गुडकोलेस्ट्रॉकोबढ़ताहैऔरख़राबकोलेस्ट्रॉलकोघटताहै चमत्कारीफायदेहोतेहैधनियाकेबीजकेशरीरमे धनिया,सौंफकेसाथमिश्रीखानेकाआशर्यजनकलाभजो17प्रकारकेरोगोंकोनष्टकरताहै||RudraHomeRemedies धनियाकेहैरानकरनेवालेफायदे,जोआपकोलाखोंखर्चकरकेभीनहींमिलेंगे| हज़ारबीमारियोंकी1दवाहेयेसेहतकेलिहाजसेकिसीवरदानसेकमनहींहैये सौंफकेसाथमिश्रीकासेवनकरनेसेनाकसेखूनआनेवालीसमस्यादूरहोजातीहै जोडोमेंदर्दहो,आर्थराइटिसहोनेपरभीधनियेकालेपबहुतलाभदायकहोताहै नाडीवैद्य,वैद्यश्रीसत्यप्रकाशआर्यजी,आयुर्वेदकीपद्धतिकेमाध्यमसेएकस्वस्थशरीरप्राप्तकरनेकेलिएविशेषयुक्तियांप्रदानकरतेहैं| मिश्रीमेंमिठासऔरठंडकदोनोंगुणहोतेहैं।कईलोगमिश्रीकाइस्तेमालताजापेयकेरूपमेंकरतेहै।एकगिलासपानीमेंमिश्रीपाऊडरमिलाकरपीनेसेदिमागऔरशरीरठीकरहताहैऔरतनावसेनिजातमिलताहै कईलोगोंकोनाकसेखूनआनेकीसमस्याहोतीहै।मिश्रीकासेवनकरनेसेनाकसेखूनआनातुरंतबंदहोजाताहै।हालांकियहसमस्यागर्मीकेमौसममेंहोतीहै जीरासेबनीइसदवाईकोलेनेकेबादरातकोकोईदूसरीखाद्यसामग्रीनखाएं।अगरकोईव्यक्तिधूम्रपानकरताहै,तम्बाकू-गुटखायामांसाहारीभोजनखाताहैतोउसेयहचीजेंछोड़नेपरहीदवाफायदापहुचाएंगी।शामकाभोजनकरनेकेकम-से-कमदोघंटेबादजीरेसेबनेचूर्णकासेवनकरनाहै डायबिटीजकोनियंत्रितकरनेकेलिएएकछोटाचम्मचपिसाजीरादिनमेंदोबारपानीकेसाथलेनेसेलाभहोताहै.

आहारमेंप्रतिदिनअलग-अलगतरहकीबीन्सशामिलकरें।इससेपाचनतंत्रबेहतरहोगा।साथहीमांसपेशियांभीमजबूतबनेंगी मोटापाकमकरनेकेलिएखातेहैंये10चीजेंतोतुरंतकरेंअवाइड,कभीकमनहींहोपाएगावजन रोजानापिएंयेजूस,एकमहीनेमेंगायबहोजाएगीपेटकीचर्बी 7.

हाथ पतले करने के उपाय

पोस्टकेआखिरमेंहमआपकोयेभीबताएँगेकीकिसचीज़कोखानेसेहमेंकितनीCaloriesमिलतीहैं. एसिडपाएजानेकेचलतेसिरकेकासीधाइस्तेमालनुकसानदेहहै. दोस्तोंएकजगहपरबैठनेसेआपकेपेटमेंचर्बीजमाहोतीहैऔरआपकापेटबाहरनिकलनेलगताहै. एक्सरसाइजकरनेसेआपकोबहुतहेल्पहोगीऔरआपकोरिजल्ट्सभीअच्छेमिलेंगे. साथहीहमाराशरीरअलग-अलगबीमारियोंकेचपेटमेंआजाताहै. यहीनहींइलायचीकाप्रयोगआपकेमोटापेकेअलावाकईअन्यबीमारियोंसेभीनिजातदिलाएगा. जायफलकेलेपकीजगहइसकेतेलकाभीप्रयोगभीकियाजासकताहै लगभग20ग्रामकीमात्रामेंकालेतिलऔरइतनीहीमात्रामेंगोखरूकोमिलाकरबारीकपीसकरचूर्णबनालें।इसचूर्णकोबकरीकेदूधमेंखीरकीतरहबनाकरखानेसेशरीरमेंभरपूरताकतकाविकासहोताहै।इसकासेवनलगातार15या20दिनोंतककरनेसेशरीरकीकमजोरीखत्महोजातीहै।इनकादोनोंकाहीप्रयोगकेवलठँडबढ़नेपरहीकरनाचाहिए।समुचितव्यायामकरेंअन्यथावजनबढ़नेलगेगा।अधिकप्रयोगसेबेमौसमपसीनाआताहैजिससेनाकबन्दहोजातीहै,साँसलेनेमेंतकलीफहोतीहै।जोरलगाकरसिनकनेसेखूनआनाशुरूहोजाताहै।इनकेप्रयोगकेसमयनीबूकारसकाप्रयोगअवश्यकरें।सर्दीकेमौसममेंगज्जक,तिलपट्टी,तिलकुटआदिउपलब्धहोतेहैं।इनकाप्रयोगभीसीमितमात्रामेंकरनाचाहिए आँखोंकेनीचेकालेघेरेहटानेकेलिए,सोतेसमयजायफलकालेपलगाकरसूखनेपरइसेधोलेनेसेलाभमिलताहै अपराजिता(विष्णुक्रांता),श्वेतार्क,लाजवंतीलता(लज्जालुका)औरमोहलतसेअञ्जनतैयारकरआँखोंमेंलगायें करीपत्ता,मीठानीम,KariPatta,MeethaNeemPatta::MurrayakoengiisprengCurryleaf.

भुजंगासनकैसेकरनाहैदेखिएवीडियोमें- हलासनहलासनमेंशरीरकोहलकीमुद्रामेंरखाजाताहै. कैलोरीमीटरसेएकएस्टीमेशनबनताहैं. जानिए,हल्दीकिनबीमारियोंकोठीककरनेमेंमददकरसकतीहै. इसकाअधिकमात्रामेंसेवनकरनेसेवजनबढ़नेलगताहै. बहुतसेलोगोंनेआँवलेकेरसकेरोजानासेवनसेवजनकमकरनेमेंसकारात्मकपरिणामप्राप्तकिएहैं. लेकिनयदिआपसहीतरीकेसेडाइटिंगकरोगेतोआपकोपेटकोसपाटकरनेमेंबहुतहेल्पहोगीऔरआपकीहेल्पकरनेकेलिएनिचेदिएगएपोस्टकोपढ़े.

आर्मी में क्लर्क की सैलरी कितनी है