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आंवलेकोआगपरभूनकरउसमेंसेंधानमकमिलाकरबारीक़पीसलें. वेटलॉसडाइटसेशरीरकेसाथमानसिकसेहतभीप्रभावितहोतीहै. 2-अपनीमर्जीसेग्रीनटीपीनाखतरनाकहोसकताहै अबजबहमनेआपकोग्रीनटीकीअसलियतबतादियाहैतोहमइतनाहीकहेंगेकिआगेसेआंखमूंदकरग्रीनटीपीनेसेपहलेध्यानरखें. लेकिनयदिऐसाबार-बारहोताहैऔरलंबेसमयतकयहस्थितिबनीरहतीहैतोध्यानदेनेकीजरूरतहै. क्योंकिग्रीनटीमेंऐसेकईकेमिकलहोतेहैंजोदवाओंकेइफेक्टकोकमकरसकतेहैं. सुबहउठकरइसपानीकासेवनकरलें.

शरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीकीवजहसेदुर्बलताकीसमस्याहोतीहै ब्रेकफास्ट,लंचऔरडिनरमेंप्रोटीनकानियमितसेवनकरनेसेशरीरकावजननियंत्रितरहताहैऔरमसल्सबढ़ानेमेंकाफीमददमिलती! टाइमखर्चकरतेहैं! केदानोंकोपीसकरपाउडरबनालेंऔरउसेअपनीदूध,चाययाखानेमेंप्रयोगकरें. इसकेअलावाआपकोज्यादाखानेऔरक्रेविंगसेरोकताहै.

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मैंनेहरजगहरिमाइंडरलगानाशुरूकरदिया. बढ़तेवजनकोकमकरनेकेलिएआपअपनेस्टेपकाउंटपरनजररखें. जोमोटापेसेपरेशानहैउनकेलिएबहुतहीउपयोगीजानकारीदीआपने. नाश्ता8:30बजेकरेंऔरनाशतेमेंएककपग्रीनटी,चारबादाम,अड़ेऔरब्राउनब्रेडखालें 1. इसकेलिएआँवलेकेरसकाउपभोगकरनेसेआपकोमददमिलसकतीहै. Ithasbeenshowntoaffectcancergrowthandhasbeenusedtopreventprostatecancerorevendestroytheexistingcancercellswhencombinedwithcauliflower.

भारतीयमार्केटमेंकंपनीकीप्रेजेंसनकेबराबररहीहै.

पेट कम करना हो तो क्या करना चाहिए

एक्सरसाइजकेइनछोटे उपाय-इससेछुटकारापानेकेलिएखानेऔरएक्सरसाइजमेंअंतररखें. कईशोधोंमेंयेखुलासाहुआहैकिइलायचीकेसेवनसेवजनकमहोताहै. क्यूकीज़्यादापानीपीनेसेहुमारामेटाबॉलिज्मप्रक्रियाकोतेजकरताहैं,हमारीकैलोरीजज़्यादाबर्नहोतीहैं? आपकुछलोगहोतेहैंजोकिचावलकीरोटीखानाभीपसंदकरतेहैंयामक्केकीरोटीभीखानापसंदकरतेहैं.

शरीर की चर्बी कम करना

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हिंदी भाषा में पेट वसा को कैसे कम करें

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